Макс Картэрнаписал 10.07.2016, 15:09

Упражнения для здоровой спины



Упражнение 1: Упражнение на нижний пресс и мышцы спины Это упражнение позволяет повышать гибкость, выносливость мышц спины, проработать нижний пресс. Исходное положение: лягте на пол на спину, руки вытянуть по туловищу…

Читать…