10 основных ошибок, которые Вы можете допустить в диете
1. Нетерпеливость Многие перескакивают от одной диеты к другой, не давая ей проявить результат. Телу нужно к…
8 трагических заблуждений о целлюлите!
1. Достаточно сбросить пару килограммов, и целлюлит исчезнет. Топ-модели и фитнес-инструкторы тоже наблюдают ц…
Упражнения для здоровой спины
Упражнение 1: Упражнение на нижний пресс и мышцы спины Это упражнение позволяет повышать гибкость, выносливос…
26 способов ускорить обмен веществ
1. Ешьте часто, но небольшими порциями. Главным условием многих диет является дробление питания. Для того, чт…
Как правильно выполнять приседания «Плие»?
Чтобы накачать ноги, нужно использовать массу упражнений для проработки отдельных групп мышц, чтобы в конечном…
Полезные свойства фиников
Финики содержат 60—65 % углеводов - самый высокий процент по сравнению с другими фруктами, также присутствует …
Как снизить потребление углеводов
1. Принимайте глютамин, чтобы снизить тягу к перекусам в холодное время года #Глютамин – отличное средство для…