8 трагических заблуждений о целлюлите!
1. Достаточно сбросить пару килограммов, и целлюлит исчезнет. Топ-модели и фитнес-инструкторы тоже наблюдают ц…
Как снизить потребление углеводов
1. Принимайте глютамин, чтобы снизить тягу к перекусам в холодное время года #Глютамин – отличное средство для…
26 способов ускорить обмен веществ
1. Ешьте часто, но небольшими порциями. Главным условием многих диет является дробление питания. Для того, чт…
Выбирай упражнения чтобы прокачать именно твой тип попы
Форма «Квадрат» Такая форма обычно доставляет немало переживаний своей обладательнице, хотя медики считают, …
22 гениальных лайфхака по бегу, когда на улице жутко холодно
Бегать по холоду не так ужасно... если вы подготовитесь. Но прежде чем вы выйдете на улицу, убедитесь, что эт…
Как правильно выполнять приседания «Плие»?
Чтобы накачать ноги, нужно использовать массу упражнений для проработки отдельных групп мышц, чтобы в конечном…
10 основных ошибок, которые Вы можете допустить в диете
1. Нетерпеливость Многие перескакивают от одной диеты к другой, не давая ей проявить результат. Телу нужно к…