1184 1
Как снизить потребление углеводов

Как снизить потребление углеводов

1. Принимайте глютамин, чтобы снизить тягу к перекусам в холодное время года #Глютамин – отличное средство для…

865 1
Полезные свойства фиников

Полезные свойства фиников

Финики содержат 60—65 % углеводов - самый высокий процент по сравнению с другими фруктами, также присутствует …

2282 1
Выбирай упражнения чтобы прокачать именно твой тип попы

Выбирай упражнения чтобы прокачать именно твой тип попы

Форма «Квадрат» Такая форма обычно доставляет немало переживаний своей обладательнице, хотя медики считают, …

1051 1
8 трагических заблуждений о целлюлите!

8 трагических заблуждений о целлюлите!

1. Достаточно сбросить пару килограммов, и целлюлит исчезнет. Топ-модели и фитнес-инструкторы тоже наблюдают ц…

924
Как правильно выполнять приседания «Плие»?

Как правильно выполнять приседания «Плие»?

Чтобы накачать ноги, нужно использовать массу упражнений для проработки отдельных групп мышц, чтобы в конечном…

890
Упражнения для здоровой спины

Упражнения для здоровой спины

Упражнение 1: Упражнение на нижний пресс и мышцы спины Это упражнение позволяет повышать гибкость, выносливос…

855
Упражнения, которые помогают похудеть

Упражнения, которые помогают похудеть

Область живота является одной из наиболее проблемных зон, когда вы пытаетесь похудеть. К счастью, есть несколь…